Cuando “dejar para ma├▒ana” se transforma en un estilo de vida

Cuando “dejar para ma├▒ana” se transforma en un estilo de vida

Dejar “para ma├▒ana” o postergar es algo muy com├║n que hacemos las personas en alg├║n momento. Sin embargo realizarlo de manera regular┬á puede ser una de las conducta mas destructivas q existen porque su dinamica nos hace entrar en un circulo vicioso:- la persona posterga una tarea,┬á se siente mal consigo mismo porque no ha hecho nada o algo q deberia hacer, al sentirse mal su estado se convierte en excusa para seguir postergando…

Es por ello que puede convertirse en un fustrante estado de vida, lo que nos lleva a sentirnos cada vez peor, descontentos con nosotros mismos y a no conseguir nuestros objetivos.
En este estado las personas que postergan tienen deseos y esperanzas de q las cosas mejoren pero no hacen nada para ello.

┬┐Y qu├ę nos lleva a postergar ? Cuando estamos usando la postergacion estamos obteniendo sin darnos cuenta una serie de beneficios que, aunque resulte parad├│jico, a la larga nos resultan perjudiciales. Gracias a ello evitamos muchas situaciones que nos pueden provocar miedo o ansiedad pero que en definitiva nos crean una falta de confianza en nosotros mismos.

Conseguimos:
– evadirnos de actividades desagradables
– seguir como estamos, evitamos cambiar y lo q ello supone a nivel de riesgo.
– podemos culpar a los demas de lo que nos ocurre, lo que nos lleva a┬á seguir sin hacer┬á nada
– evitamos todas las posibilidades de fracaso ya que evitamos todo aquello q conlleva a riesgos. Evitamos enfrentarnos a nuestra propia desconfianza
– al no hacer las cosas evitamos el ├ęxito, evitando asi tener que aceptar la responsabilidad q lo acompa├▒a

Para acabar con ello puede servir la siguiente estrategia:
– Haz aquello q mas temes: divide la actividad en peque├▒os pasos, pronostica el grado de dificultad de cada uno y el grado de satisfaccion q se obtendria con su realizacion. Pon en practica paso a paso la actividad y vuelve a valorar. Generalmente las cosas no son tan dificiles como habiamos pensado y el realizarlo nos lleva a sentirnos satisfechos con nosotros mismos, cosa que nos motiva a seguir haciendo.
– detecta que pensamientos negativos son los que te bloquean┬á y cambialos por otros mas operativos.
– cambia tus mensajes internos por : har├ę, voy a hacer, lo conseguir├ę.

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