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Video “las esperas”

Esperamos tanto para ser feliz….. En el cortometraje 鈥淟as Esperas鈥 de Ismael Curbelo, una abuela le ofrece a su nieta un testimonio alegre y profundo sobre la felicidad, aqu铆 y ahora. Producci贸n premiada con la primera menci贸n de la I edici贸n de Canarias Rueda en Lanzarote (2008). las esperas

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Consejos para  los ni帽os que se muerden las u帽as.

Consejos para los ni帽os que se muerden las u帽as.

Morderse las u帽as es un mal h谩bito que aparece con mucha frecuencia en la infancia, persiste en la adolescencia y, aunque en bastante menor medida, sufren incluso muchos adultos. En general, se debe a situaciones de ansiedad o estr茅s del ni帽o, aunque tambi茅n puede ser fruto de la imitaci贸n o del mero aburrimiento. Y si […]

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C贸mo incorporar buenos h谩bitos en la alimentaci贸n

C贸mo incorporar buenos h谩bitos en la alimentaci贸n

Los h谩bitos son actividades que incorporamos a nuestra conducta cotidiana, hasta transformarlos en algo que ocurre de manera frecuente. Para crear un h谩bito es preciso tiempo. Que cueste m谩s o menos incorporarlo a los repertorios conductuales est谩 ligado a la capacidad que poseen los esquemas mentales de las personas para “asimilar” la novedad. Generalmente nacen […]

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Rumiar

Rumiar

Haga usted lo que haga y est茅 donde est茅, siempre acaba pensando lo mismo. Ha dedicado al asunto, llam茅mosle X, el tiempo y la energ铆a equivalentes a una tesis doctoral. S贸lo que no ha logrado t铆tulo alguno; tampoco ha conseguido avanzar ni emprender nada nuevo. Est谩 atrapado. Los psic贸logos se refieren a este estado con […]

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驴Qu茅 hace y qu茅 no hace un psicologo/a?

驴Qu茅 hace y qu茅 no hace un psicologo/a?

Un psic贸logo es alguien tan perdido como tu en la vida. Solo que tiene una linterna y un mapa, adem谩s de valent铆a para acompa帽arte. EL psic贸logo tiene que soportar que la gente hable de psicolog铆a sin saber. Es de las profesiones m谩s mitificadas del mundo. EL psic贸logo no escucha problemas. El psic贸logo analiza conductas y […]

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Afrontar los problemas en positivo disminuye la ansiedad

Afrontar los problemas en positivo disminuye la ansiedad

Una nueva investigaci贸n sugiere que la forma de regular las emociones, en los malos tiempos y en los buenos, puede influir en padecer ansiedad o la gravedad de la misma, seg煤n un estudio que se publicar谩 en la revista 鈥楨motion鈥. 鈥淐uando algo sucede, hay que ver el problema con una luz m谩s positiva, un vaso […]

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驴Por qu茅 no consigo adelgazar?

驴Por qu茅 no consigo adelgazar?

Solo 2 de cada 10 personas que intentan perder peso lo consiguen. Esta es una de las conclusiones m谩s contundentes del informe de febrero de 2014 de la Sociedad Espa帽ola para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). El dato resulta m谩s significativo cuando se lee que el 75% de la poblaci贸n adulta ha intentado adelgazar […]

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Evitar,  aunque no lo parezca, no es la soluci贸n…

Evitar, aunque no lo parezca, no es la soluci贸n…

Tenemos una tendencia聽 aprendida desde que somos ni帽os a evitar todas aquellas situaciones que nos producen malestar, que no nos gustan y, hasta cierto punto, parece de sentido com煤n hacerlo as铆. El problema surge cuando todos estos intentos por evitar lo que nos produce ansiedad, miedo, disgusto acaban por modificar nuestro estilo de vida hasta […]

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驴Haces como que trabajas?

驴Haces como que trabajas?

驴Tienes alguno de estos s铆ntomas? 鈥 Est谩 privado por completo de las tareas del trabajo. 鈥 Se siente poco motivado o aburrido. 鈥 Continuamente finge estar ocupado. 鈥 Est谩 cansado y ap谩tico despu茅s del trabajo a pesar de que no experiment贸 estr茅s en la oficina. 鈥 Est谩 insatisfecho con su labor. 鈥 No le encuentra […]

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El poder del silencio

El poder del silencio

Vivimos m谩s que nunca ensordecidos por el ruido. Hay un ruido exterior que no para: en el bar, en el coche, en casa, en la calle. La radio, la tele, el m贸vil, los mensajes, la publicidad nos embotan los sentidos. Pero hay otro ruido interior m谩s peligroso, el de la mente, que runrunea dentro de […]

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