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驴Haces como que trabajas?

驴Haces como que trabajas?

驴Tienes alguno de estos s铆ntomas? 鈥 Est谩 privado por completo de las tareas del trabajo. 鈥 Se siente poco motivado o aburrido. 鈥 Continuamente finge estar ocupado. 鈥 Est谩 cansado y ap谩tico despu茅s del trabajo a pesar de que no experiment贸 estr茅s en la oficina. 鈥 Est谩 insatisfecho con su labor. 鈥 No le encuentra […]

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El poder del silencio

El poder del silencio

Vivimos m谩s que nunca ensordecidos por el ruido. Hay un ruido exterior que no para: en el bar, en el coche, en casa, en la calle. La radio, la tele, el m贸vil, los mensajes, la publicidad nos embotan los sentidos. Pero hay otro ruido interior m谩s peligroso, el de la mente, que runrunea dentro de […]

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驴Se puede vivir sin angustia la amenaza de un pr贸ximo ERE?

驴Se puede vivir sin angustia la amenaza de un pr贸ximo ERE?

鈥淎 un hombre puede llegar a gustarle la mierda, si su sustento depende de ella, si est谩 por medio su felicidad鈥. As铆 lo afirmaba Henry Miller en Tr贸pico de C谩ncer, y nuestra actual crisis parece darle la raz贸n: todo el mundo se aferra con avidez al trabajo que hasta hace poco no dudaban en criticar. […]

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驴Por qu茅 somos celos@s?

驴Por qu茅 somos celos@s?

Los celos son parte de la naturaleza humana, es una respuesta emocional que ocurre como resultado de un complejo proceso psicol贸gico y que aparecen m谩s bien como un temor, como el miedo a perder determinada cosa, objeto, funci贸n o relaci贸n.聽 Aparecen como un sentimiento de temor a perder a la persona amada. Existen diferentes tipos […]

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Documental sobre trastorno de ansiedad

Documental trastorno de ansiedad Documental que describe en primera persona las experiencias que tienen las personas que sufren de ataques de p谩nico y ansiedad. Nos habla de cuales son las “estrategias” que ponen en marcha para intentar evitar dichos ataques y que al final lo que provocan es justamente el efecto contrario, consiguiendo con ello […]

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Alimento para tu felicidad

Alimento para tu felicidad

La felicidad es un estado que se puede mejorar activamente en las personas, sin tener que esperar a que vengan situaciones, personas, pensamientos que nos “pongan felices”. Podemos hacer muchas cosas en el d铆a a d铆a para crear este estado de 谩nimo en nuestro interior, todas ellas son sencillas y f谩ciles de hacer. Esto es […]

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La concentraci贸n un arma poderosa para nuestro beneficio

La concentraci贸n un arma poderosa para nuestro beneficio

El Mindfulness es una forma de meditaci贸n que nos ayuda a disminuir la ansiedad, la depresi贸n, aumenta nuestra capacidad de atenci贸n y favorece el control emocional. Para ello fijamos la atenci贸n en el momento presente, aceptando lo que estemos experimentando y sin juzgar dichas vivencias. Algo tan elemental como es el manejo de las emociones […]

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C贸mo mejorar la comunicaci贸n familiar

Es importante tener en cuenta que hay que cultivar la comunicaci贸n familiar como un elemento clave de la salud mental de la misma. La familia es muy importante para que los ni帽os tengan un buen desarrollo madurativo y tambi茅n como espacio donde recargar nuestras pilas, agotadas tras el trabajo, sentirnos protegidos y comprendidos. Desde ponerse […]

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